Sinh tố mãng cầu - bơ là 2 loại thực phẩm lành mạnh, giúp bổ sung nguồn kali cần thiết cho cơ thể của bạn. Kali là một loại khoáng chất thiết yếu của cơ thể, giúp các cơ bắp co duỗi thuận lợi cũng như tăng cường tiêu hóa và ổn định huyết áp.

Nguyên liệu gồm có:

• Trái bơ 150 Gr

• Mãng cầu gai 100 Gr

• Sữa đặc 1 Hộp (loại hộp nhỏ)

• Sữa tươi không đường 220 ml

• đường cát trắng 2 Muỗng cà phê

Cách Thực hiện:

1

Trái bơ bóc vỏ cắt thành nhiều miếng nhỏ

2

Mãng cầu xiêm cắt nhỏ, loại bỏ hết hạt, để thịt mãng cầu vào ly thủy tinh riêng.

Phải loại bỏ hoàn toàn hạt mãng cầu, vì khi xay còn sót hạt thì thức uống sẽ đắng, mất vị ngon.

3

Cho tất cả các nguyên liệu 150gr thịt bơ, 100 gram mãng cầu, 1 muỗng cà phê đường, 2 muỗng cà phê sữa đặc, 220ml sữa tươi và 1 ly đá bào vào máy xay sinh tố, xay thật mịn

4

Sau đó cho hỗn hợp sinh tố bơ, mãng cầu ra ly hoặc cho vào ngăn đá tủ lạnh 30 phút.

Sinh tố mãng cầu bơ đặc, sánh, có mùi thơm của mãng cầu và sữa, vị ngậy của bơ.

Tổng hợp & BT: Lan Chi (NauNgon.com)